2021-08-24から1日間の記事一覧
■今日の記録体重：88.3kg体脂肪：23%BMI：29.8 ■筋トレ 腹筋ローラー15回 *3暇な時にバーンマシンぐるぐる ■食事朝：プロテイン昼：めんつゆパスタ+オートミールふりかけ夜：オムレツ、トマト、ブロッコリー
■今日の記録体重：88.3kg体脂肪：23%BMI：29.8 ■筋トレ 腹筋ローラー15回 *3暇な時にバーンマシンぐるぐる ■食事朝：プロテイン昼：めんつゆパスタ+オートミールふりかけ夜：オムレツ、トマト、ブロッコリー
