2日目

■今日の記録
体重：87.3kg
体脂肪：27.3%
BMI：29.5

■筋トレ

腹筋

脚

ステッパー
10分 1000歩 姿勢◎ えらい 

■食事

朝：プロテイン、煮玉子
昼：博多ラーメン
夜：寿司、味噌汁
間食：プロテイン(夕、睡眠前)

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